I migliori libri di Allenamento

Capolavori: Allenare, allenarsi, guardare altrove (add saggistica)

Quando si parla di capolavori, il primo pensiero va all’arte: pittura, scultura, architettura, cinema, musica o letteratura, ma difficilmente pensiamo allo sport. Non è così per Mauro Berruto, allenatore della nazionale italiana di pallavolo che ha vinto il bronzo ai Giochi Olimpici di Londra nel 2012. In queste pagine Diego Armando Maradona palleggia con Michelangelo, Jury Chechi sfida Yves ...

Mauro Berruto

La preparazione precampionato con la palla: Nozioni di tecnica, tattica e atletica

Sviluppare una preparazione precampionato con la palla vuol dire essenzialmente proporre una proposta semplice nei mezzi, ricca di contenuti e divertente per chi la esegue, ma soprattutto una proposta di qualità, che unisce le tecniche moderne di allenamento con una serie di esercitazioni innovative sempre funzionali al gioco del calcio. Un mese di allenamenti con relativa descrizione analitica...

Carmelo Emanuele

Avanti Tutta: Da ingegnere in Ferrari a performance coach

“Nell’immediato c’è da scorrere il bel libro che tenete in mano. Luigi Mazzola ha una storia affascinante da narrare: la sua”. “Un grande ingegnere da corsa è tale, secondo me, quando non dimentica l’emozione. Quando si rende conto che un Gran Premio diventa un intreccio di palpiti, una somma di battiti, una accelerazione di frenesie. Potrei riassumere il tutto con una frase banale ma ad ...

Luigi Mazzola

La vita è come andare in bicicletta: Autobiografia alimentare di una vegatleta

Nel mondo sportivo, non solo a livello agonistico, l’alimentazione può diventare una vera ossessione, fatta di controlli quotidiani di parametri, di cibi o di rinunce obbligate. Lo sa bene Antonella Bellutti, due volte campionessa olimpionica, che fin da giovanissima si è trovata catapultata in un ambiente dove ogni decisione era finalizzata alla performance sul campo. Finché non ha deciso di ...

Antonella Bellutti

Una seducente sospensione del buon senso: Viaggio alla scoperta di ciò che devi lasciare 1

Cosa unisce un cinquantenne in crisi e un vecchio mago? Cosa lega il destino di due donne nate a migliaia di chilometri di distanza? E perché è necessario partire per fare chiarezza? Gilberto, un uomo come tanti, con un presente incerto – un lavoro che ha smesso di piacergli, figli grandi, una moglie nel frattempo divenuta ex – e un futuro che si stringe in un nodo scorsoio decide di «...

Franz Rossi

Il goal più bello è stato un passaggio: Scritti sul calcio 1

In Il mio amico Eric, il celebre film di Ken Loach, a Eric Bishop, il working class hero dell’opera, che gli chiede quale fosse il goal più bello della sua carriera, Éric Cantona risponde: «Il mio goal più bello? È stato un passaggio!». La battuta geniale di Cantona figura non a caso come titolo di questo libro di Jean-Claude Michéa, che raccoglie tre suoi scritti sul gioco del calcio. Il libro...

Jean-Claude Michéa

I ribelli degli stadi 1

Pierluigi Spagnolo descrive quarant’anni di tifo estremo in Italia, arrivando a tracciare un ritratto dell'odierna situazione degli stadi. Il racconto si sviluppa a partire dalla nascita dei primi gruppi ultras che si ispiravano alla tifoseria inglese, nei primi anni Settanta, per proseguire col conclamarsi del fenomeno negli anni Ottanta, l'apice negli anni adiacenti a Italia Novanta e infine...

PIERLUIGI SPAGNOLO

Alimentazione per il Calcio

Un’alimentazione SANA E CONTROLLATA è la base per la crescita muscolare in ogni attività sportiva. Il calcio è uno degli sport più praticati ad oggi. Sia per dimagrire sia per ottenere la massima prestazione , l'alimentazione gioca una funzione essenziale. Esso è anche uno sport dove sono frequenti traumi e infortuni. Sia che venga praticato occasionalmente , sia assiduamente è importante ...

Muscle Trainer