Ansia, Stress ed Attacchi di Panico: 3 Libri in 1: Guida Completa su Come Gestire e Controllare Mente e Corpo in Ogni Situazione

E’ un supporto efficace per riconoscere, distinguere ed alleviare lo stress, l'ansia, il panico, la depressione, il dolore cronico e altri problemi simili. Questo potente approccio, appreso nelle aule e nelle cliniche di tutto il mondo, mostra come concentrarsi sul momento presente e cambiare il modo in cui gestisci la tua mente ed il tuo corpo.

In “ Ansia, Stress ed Attacchi di Panico” scoprirai:

• Perché è importante gestire lo stress
• La connessione tra depressione e attacchi di panico
• 5 metodi per ridurre il pensiero negativo
• 7 modi rapidi per liberare la mente
• Come controllare i tuoi pensieri ed essere il padrone della tua mente
• In che modo pensare ti rende ansioso
• Come lo yoga guarisce l'ansia
• Pratiche per calmare la mente
• Come riconoscere e gestire gli attacchi di panico
• Pratiche per confortare il tuo corpo
• Meditazione e consapevolezza per l'ansia

Con l'aiuto dello yoga, l'ansia non è solo superabile, ma diminuisce e si rivela essere molto meno d'impatto sulla tua vita.

Questa guida è facile da leggere, pratica da consultare e ti consente di trovare immediatamente quello che stai cercando.

Lo yoga e la meditazione hanno dimostrato di avere un valore inestimabile in questi termini.

Se vuoi scoprire come ridurre rapidamente l'ansia, lo stress e gli attacchi di panico ovunque tu sia, qualunque cosa tu stia facendo, scorri verso l'alto e clicca subito sul pulsante "Aggiungi al carrello".